Co robić w stolicy, gdy pada deszcz? W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Są to propozycje zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Tak więc uprzedzając pytania – tak, można tutaj przyjechać z dziećmi i można im wnieść do środka rękawki czy inne małe wspomagacze pływania. Tak wiec już wiecie, co robić w Toskanii, gdy pada. Ok, trzeba wydać trochę pieniędzy, ale w zamian mamy łazienki z prysznicami i toaletami, dach nad głową, zamykane szafki, a przede Gdy pada lub zanosi się na burzę, w góry wychodzić nie można, ale warto ten czas przeznaczyć na zwiedzenie okolicznych zamków, muzeów, czy innych atrakcji, które pozwolą zapoznać się z historią regionu i jego mieszkańców w ubiegłych stuleciach. Będzie można przy okazji poznać miejscowe legendy, co może być atrakcyjne także Po kilku godzinach w miejscu, w którym skóra zetknęła się z alergenem, pojawia się rumień z czerwonymi grudkami. Grudki te z biegiem czasu przekształcają się w pęcherzyki. Gdy pękają, pojawia się nadżerka pokrywająca się nieestetycznym strupem. Jeżeli skóra wydziela zbyt dużo łoju, może to doprowadzić do wyprysku Morze Bałtyckie to jeden z najpopularniejszych letnich celów turystycznych w Polsce. Wybrzeże Bałtyku rokrocznie przyciąga miliony odwiedzających. Na całej swojej długości, która wynosi około 590 km, oferuje liczne zachwyty. Kiedy pogoda jest brzydka, za oknem jest zimno lub pada deszcz to nie chce się wychodzić z domu. Ale w takich sytuacjach nie warto czekać, aż pogoda się polepszy. Warto gdzieś iść, żeby nie zmarnować swojego wyjazdu. W Poznaniu jest kilka takich miejsc, które trzeba koniecznie odwiedzić, a pogoda nie może w tym przeszkodzić. . Co robić w Warszawie, gdy pada? Zobacz nasze propozycje! [PRZEGLĄD] Co robić w Warszawie, gdy pada? Fatalna pogoda nie musi oznaczać końca życia towarzyskiego. Zobacz, jakie są sposoby, by rozwinąć swoje zainteresowania,... 17 września 2017, 10:30 Muzeum Warszawy. Znamy datę otwarcia nowych ekspozycji i zdradzamy, co będzie w środku [ZDJĘCIA] Oficjalną inaugurację nowej ekspozycji Muzeum Warszawy na Rynku Starego Miasta zaplanowano na weekend 9 i 10 czerwca 2018 roku. Będzie to wydarzenie otwarte, a... 25 lutego 2018, 16:23 14 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 23 września 2017, 9:28 15 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 22 marca 2017, 7:16 Muzea w Warszawie docenione. Portal podróżniczy wybrał 6 najlepszych [PRZEGLĄD] Culture Trip to portal podróżniczy. Jedna z polskich redaktorek stworzyła tam zestawienie sześciu najlepszych muzeów w Warszawie. Dzięki międzynarodowemu... 4 lutego 2017, 10:43 Warszawa ma nowe muzeum. Można je już zwiedzać i dowiedzieć się, kim była Lady Ryder of Warsaw Od 24 października Warszawa wzbogaciła się o kolejne muzeum. Poświęcone jest brytyjskiej działaczce i filantropce, Sue Ryder. Brytyjka, po odznaczeniu Orderem... 25 października 2016, 7:09 Poczuj się, jak na dworze u króla Jana III Sobieskiego Wyjątkowa uczta będzie miała miejsce 10 września w Wilanowie. Tam, przy ogromnym stole, będziecie mogli zasiąść i zasmakować staropolskich potraw, a wszystko to... 8 września 2016, 7:28 Dawne warszawskie kina. Dziewięć miejsc, których na mapie stolicy już nie ma Niewielu z nas wie, że w Warszawie istniało niegdyś przeszło siedemdziesiąt kin. Niektóre kameralne, z drewnianymi krzesłami, inne wielkie na kilkaset osób, a... 5 lipca 2016, 14:04 Muzea w Warszawie. Adresy, ceny biletów, godziny otwarcia Muzea w Warszawie. Artystyczne, etnograficzne, historyczne, biograficzne, techniczne, przyrodnicze, martyrologiczne - muzea w Warszawie to kilkadziesiąt... 6 maja 2016, 17:36 Repertuar kin, Warszawa. Na co się wybrać? [seanse, godziny, bilety, multipleksy, kina studyjne] W naszym specjalnym serwisie znajdziecie aktualny repertuar kin dla miast: Warszawa, Błonie, Ciechanów, Garwolin, Gostynin, Grodzisk Mazowiecki, Grójec, Maków... 17 marca 2016, 13:46 Najważniejsze muzea w Warszawie. Dziesięć miejsc, które musisz odwiedzić [PRZEGLĄD] Obrazy najwybitniejszych malarzy, możliwość poznania tajemnic kosmosu i tych, skrywanych przez ludzkie ciało, najsłynniejsze neony, które kiedyś rozświetlały... 9 lutego 2016, 7:23 Muzeum Narodowe w Warszawie. Ponad 830 tys. dzieł sztuki [CENY BILETÓW, GODZINY OTWARCIA] Muzeum Narodowe w Warszawie jest jednym z najstarszych muzeów sztuki w Polsce. W jego zbiorach znajduje się ponad 830 tys. dzieł sztuki polskiej i światowej, od... 8 lutego 2016, 15:51 Trzyma prawie 3 tys. diabłów w piwnicy na Mokotowie. Poznaj Muzeum Diabła Polskiego [ZDJĘCIA, WIDEO] W piwnicy jednego z bloków na warszawskim Mokotowie znajduje się wyjątkowe miejsce - Muzeum Diabła Polskiego. Są tam 2823 rekwizyty przedstawiające diabła w... 3 lutego 2016, 14:22 Europejskie Muzeum Roku: POLIN i Muzeum Etnograficzne nominowane do prestiżowej nagrody Dwie warszawskie placówki - Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN i Muzeum Etnograficzne - zostały nominowane do prestiżowej nagrody Europejskie Muzeum Roku. 29 grudnia 2015, 11:19 Najciekawsze muzea w Warszawie. Neony, naparstki i... ząb megalodona [PRZEGLĄD] Tutaj ekspozycje dotyczą wyłącznie tematyki, której nigdy byśmy się nie spodziewali. Sprzętu do nurkowania, maszyn piekarniczych, naparstków krawieckich czy... 23 października 2015, 7:27 Muzeum Polskiej Wódki gromadzi eksponaty. Wśród nich...trunek sprzed wojny! Muzeum Polskiej Wódki zyska nowe eksponaty, a to dzięki konkursowi "Poszukiwany/Poszukiwana" zorganizowanemu przez Stowarzyszenie Polska Wódka, które patronuje... 10 czerwca 2015, 17:05 Nowe kina w Warszawie. Tam nie obejrzysz "Iron Mana" Warszawa nie przestaje się rozwijać kulturalnie. Niedawno pojawiły się dwa nowe miejsca, w których coś dla siebie znajdą pasjonaci kina offowego. 3 czerwca 2015, 7:31 Dzień Wolnej Sztuki 2015. Zatrzymaj się na dłużej [PROGRAM, MUZEA] Już w sobotę 18 kwietnia w muzeach w całej Polsce - w tym w dwunastu placówkach w Warszawie - odbędzie się Dzień Wolnej Sztuki. To już piąta edycja inicjatywy... 8 kwietnia 2015, 7:29 Wiosna w kinie. Światowa kinematografia, nieme filmy, muzyka na żywo, wystawy i all inclusive Jeśli znudziły Wam się standardowe pokazy filmowe lub szukacie czegoś specjalnego, przejrzyjcie nasze zestawienie. Przygotowaliśmy zestaw niecodziennych... 4 kwietnia 2015, 9:43 Filmowa mapa stolicy powiększyła się o kolejne kino Nowe kino w Warszawie. Filmowa mapa stolicy powiększyła się o kolejne kino. "Apolonia", bo taką nosi nazwę, zaprasza na seanse już od soboty 11 kwietnia. 20 marca 2015, 10:15 Chyba każdy z nas uwielbia wiosnę i słońce. Jest masa pomysłów na spędzanie wolnego czasu przy takiej pogodzie. Spacery, wycieczki rowerowe, pikniki i grille, wypady za miasto. Można wymieniać w nieskończoność. Większy problem mamy z wymyśleniem wciągających rozrywek na pochmurny, deszczowy dzień. Najgorzej, jak przyjdzie on na weekend, kiedy mamy najwięcej czasu na leniuchowanie i cieszenie się z wolnej chwili. Jeśli zastanawiasz się, co ciekawego możesz robić, gdy pada, przeczytaj kilka naszych pomysłów, a już więcej nie będziesz się nudzić w deszczowe dni. 1. Poczytaj ciekawą książkę W dobie Netflixa, masy filmów i seriali, książki zeszły na dalszy plan. A szkoda. To one najlepiej działają na naszą wyobraźnie. Zastanów się ile adaptacji lub ekranizacji filmowych wydało Ci się lepszych, niż przeczytana książka? Coś musi w tym być, prawda? Nie musisz od razu zabierać się za opasłe tomisko z filozoficznymi przemyśleniami. Zacznij od czegoś lekkiego, pełnego akcji. Jeśli lubisz kryminały zainteresować Cię mogą tytuły Tess Gerritsen lub Camilli Lackberg. Jeśli preferujesz historie z dalekimi podróżami w tle, sprawdź książkę „Shantaram” Gregorego Davida Robertsa. Opowiada o mężczyźnie, który po ucieczce z więzienia, trafia do Bombaju i zaczyna wieść życie pełne zwrotów akcji. Źródło: 2. Obejrzyj najnowszy serial, o którym wszyscy mówią Na pewno słyszałaś o najnowszych serialach, którymi każdy się zachwyca. Może to jest odpowiedni czas, aby nadrobić zaległości? Jeśli chcesz obejrzeć coś lekkiego i komediowego, postaw na „Marvelous Mrs. Maisel”, jest to pełna humoru, osadzona w latach ‘60 opowieść o młodej rozwódce, matce dwójki dzieci, która stawia pierwsze kroki w prężnie rozwijającym się w USA stand-upie. Jeśli jeszcze nie oglądałaś hitów serialowych, typu Westworld, Stranger Things, Dark czy Narcos – koniecznie musisz nadrobić zaległości. Źródło: 3. Włącz hity filmowe Jeśli masz dość seriali lub jesteś z nimi na bieżąco, znajdź film, który chciałaś obejrzeć, ale nie było wcześniej ku temu okazji. Deszczowy dzień będzie do tego idealny. Możesz postawić na filmową klasykę, którą każdy powinien znać, np. wszystkie części Ojca Chrzestnego, Zieloną Milę, Pulp Fiction czy Fight Club. Jeśli preferujesz najnowsze produkcje, zapytaj znajomych, co ostatnio widzieli w kinie i zapadło im w pamięć. Źródło: 4. Zorganizuj babski wieczór Zaproś swoje najlepsze przyjaciółki na pidżama party. Jeśli masz taką możliwość, zaproponuj im nocowanie. Dzięki temu będziecie mogły się nagadać do woli. Niech każda weźmie ze sobą nowości kosmetyczne, np. modne maseczki w płatach z motywami zwierząt. Przygotuj wielką miskę popcornu, przebierzcie się w piżamy, nałóżcie kosmetyki na twarz i… dajcie się porwać spontanicznym pomysłom. Źródło: 5. Zrób sobie domowe SPA Jeśli masz dzień wolny, a pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia, zrób sobie dzień domowego SPA. Będziesz mogła się totalnie zrelaksować, a przy okazji Twoja skóra Ci za to podziękuje. Zacznij od porządnego peelingu całego ciała, następnie nałóż mocno nawilżający balsam. Dawno nie miałaś czasu zająć się swoimi paznokciami? Teraz jest odpowiednia chwila. Poświęć czas na precyzyjny manicure. Zadbaj też o skórę twarzy. Zacznij od dokładnego oczyszczenia i peelingu. Następnie nałóż na nią treściwą maseczkę i zrelaksuj się. Źródło: 6. Eksperymenty kulinarne Jeśli od dawna planowałaś zrobić fit ciasto z przepisu znalezionego na Instagramie, to dziś jest idealna pora na takie eksperymenty. W pochmurny i deszczowy dzień odrobina słodyczy może się przydać. Sprawdź czy masz wszystkie potrzebne składniki i do dzieła. Źródło: 7. Spotkanie z przyjaciółmi przy dobrym jedzeniu Od spotkania z przyjaciółmi lepsze jest tylko spotkanie z przyjaciółmi przy dobrym jedzeniu. Kto z nas nie kocha pysznych, aromatycznych potraw? Zaproponuj znajomym, aby do Ciebie wpadli na małą ucztę. Poproś, aby każdy wziął ze sobą swoje danie popisowe. Nie musi to być nic wyszukanego. Możecie się umówić, że każdy weźmie swoją ulubioną przystawkę. Dzięki temu przygotowanie całego jedzenia dla kilku/kilkunastu osób nie zostanie tylko na Twojej głowie. Źródło: 8. Pograj w gry… planszowe W ostatnim czasie planszówki stały się hitem. Sprawdzą się zarówno na spotkaniu z przyjaciółmi, jak i podczas leniwej, deszczowej niedzieli. Znajdź kompana do gry (np. rodzeństwo) i wybierzcie, w co macie ochotę zagrać. Jeśli nie masz w domu żadnej planszówki, możesz zapytać znajomych, czy mają coś fajnego do pożyczenia. W wielu miastach powstały też punkty, w których możesz wypożyczyć planszówki na kilka dni za zaledwie kilka złotych. Źródło: 9. Zadbaj o porządek Wiem, wiem… Nikt nie ma ochoty sprzątać w wolnym dniu, ale zastanów się… I tak będziesz musiała kiedyś to zrobić. Chyba lepiej zadbać o porządek, jak pada, a nie świeci piękne słońce? Przynajmniej nie będzie Ci szkoda stracić ładnej pogody na sprzątanie. Zobaczysz też, jaką będziesz miała satysfakcję z wykonanej pracy. ​​​​​​​Źródło: 10. Utnij sobie drzemkę Jeśli zrobiłaś wszystkie pilne rzeczy i nie masz nic do roboty, to możesz uciąć sobie krótką drzemkę. W pochmurne, deszczowe dni każdy z nas ma na nią ochotę ;). ​​​​​​​ ​​​​​​​Źródło: 14 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 23 września 2017, 9:28 15 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 22 marca 2017, 7:16 Co robić zimą w Warszawie? 27 rzeczy, które koniecznie musisz sprawdzić [PRZEGLĄD] Zimowa Warszawa jest piękna. Warto nie tylko wybrać się na spacer, ale odwiedzić sezonowe miejsca czy obiekty, które o tej porze roku zyskują dodatkowy urok.... 3 grudnia 2018, 7:34 25 pomysłów na deszczowy dzień. Co robić w Warszawie, gdy pada deszcz? [PRZEGLĄD] Za oknem pada deszcz? Nie wiesz co robić w pochmurny dzień? Nie martw się, to wcale nie oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których... 25 sierpnia 2018, 8:40 Co robić w Warszawie jeszcze przed weekendem? Przegląd wydarzeń 16-19 lipca W Warszawie dzieje się nie tylko w weekendy. Dowodem na to jest ilość ciekawych wydarzeń, które odbędą się w nadchodzącym tygodniu. Przejdź do artykułu poniżej,... 13 lipca 2018, 15:02 Dzieje się w maju w Warszawie. Najciekawsze wydarzenia miesiąca [PRZEGLĄD] W maju nie będziecie się nudzić. Czekają na was koncerty, wielkie emocje sportowe no i oczywiście całe mnóstwo imprez plenerowych. Swoje święto będą mieć... 5 maja 2018, 15:32 DARMOWE IMPREZY WARSZAWA 20-22 kwietnia. Najciekawsze bezpłatne wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Szukasz pomysłu na weekend? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych darmowych wydarzeń w Warszawie od piątku do niedzieli, 20-22 kwietnia 2018. Poznaj... 19 kwietnia 2018, 7:26 Piątek trzynastego w Warszawie. W tych miejscach przesądy nie mają znaczenia! [PRZEGLĄD] Kiedy 13. dzień miesiąca wypada w piątek, niektórzy kilka razy sprawdzają czy wyłączyli żelazko i zamknęli porządnie dom albo samochód. W przesądy można wierzyć... 13 kwietnia 2018, 12:56 Warszawa da się lubić. Od teraz przestaniecie narzekać na stolicę [PRZEGLĄD] Warszawę albo się kocha albo nienawidzi. Malkontentów, którzy wciąż narzekają na stolicę przekonujemy - to najbardziej nieoczywiste miasto w Polsce.... 23 marca 2018, 13:22 Aktywności na wiosnę. 15 rzeczy, które można robić w Warszawie [PRZEGLĄD] Kiedy kończy się zima, a zaczynają cieplejsze dni, pora opuścić mury siłowni i przenieść się na świeże powietrze. A jeśli mimo wszystko nadal temperatury są dla... 4 marca 2018, 14:12 Warszawski przewodnik kulturalny. Polecamy najlepsze wydarzenia marca! W ramach cyklu polecamy najciekawsze wydarzenia kulturalne rozpoczynającego się miesiąca. Staramy się szukać nieco głębiej i unikać najpopularniejszych... 2 marca 2018, 11:54 WARSZAWA, IMPREZY 2-4 luty. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] WARSZAWA, IMPREZY 2-4 luty. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu. Darmowe koncerty, spotkania filmowe i mini-mundial dla najmłodszych. To czeka... 1 lutego 2018, 13:37 Co robić zimą w Warszawie? 27 rzeczy, które koniecznie musisz sprawdzić [PRZEGLĄD] Zimowa Warszawa jest piękna. Warto nie tylko wybrać się na spacer, ale odwiedzić sezonowe miejsca czy obiekty, które o tej porze roku zyskują dodatkowy urok.... 31 stycznia 2018, 12:23 Dzień Babci i Dziadka w Warszawie. Sprawdź, co możecie razem robić! [PRZEGLĄD] Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami. Nie macie pomysłu co możecie wtedy robić? Kliknijcie w zdjęcie i sprawdźcie nasz przegląd. Polecamy... 19 stycznia 2018, 17:00 Jak aktywnie przeżyć zimę w Warszawie? Zobaczcie te propozycje [ZDJĘCIA] W Warszawie nie sposób się nudzić, również zimą. Mamy dla was dziesięć pomysłów na to, jak spędzić ją w stolicy aktywnie. Kliknijcie w zdjęcie, aby przejść do... 17 stycznia 2018, 10:35 30 rzeczy do zrobienia w nowym roku. Tam trzeba być, te miejsca w Warszawie warto odwiedzić w 2018 roku [PRZEGLĄD] Nowy rok to nowe postanowienia. Jeśli chcecie zajrzeć do niedawno otwartych miejsc, spróbować nietypowych aktywności, wybrać się na najważniejsze wydarzenia... 16 stycznia 2018, 13:29 WARSZAWA, IMPREZY 20-22 października. Najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Szukacie pomysłu na weekend? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych wydarzeń od piątku do niedzieli, 20-22 października. Koncerty, na których nie może... 19 października 2017, 11:46 10 pomysłów na wyjątkowo ciepły tydzień w Warszawie. Sprawdź, co można robić! [PRZEGLĄD] Dotarła do nas piękna, złota jesień, więc warto wykorzystać promienie słoneczne i nie siedzieć w domu. Nie macie pomysłu, gdzie się wybrać? Przygotowaliśmy dla... 17 października 2017, 12:03 WARSZAWA, IMPREZY ZA DARMO 22-24 września. Najlepsze bezpłatne wydarzenia weekendu! [PRZEGLĄD] Koncert Janusza Radka, Warsaw Gallery Weekend czy Festiwal Zup Świata! Sprawdzamy, gdzie jeszcze warto wybrać się w ten weekend na bezpłatne wydarzenia i... 21 września 2017, 13:07 Co robić w Warszawie, gdy pada? Zobacz nasze propozycje! [PRZEGLĄD] Co robić w Warszawie, gdy pada? Fatalna pogoda nie musi oznaczać końca życia towarzyskiego. Zobacz, jakie są sposoby, by rozwinąć swoje zainteresowania,... 17 września 2017, 10:30 IMPREZY, WARSZAWA 18-20 sierpnia. Najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Imprezy w klubach nad Wisłą, koncerty, wydarzenia kulinarne, sportowe, dla dorosłych i dla dzieci - to wszystko znajdziecie w naszym weekendowym przeglądzie... 17 sierpnia 2017, 12:18 34 niesamowite rzeczy, które powinieneś zrobić do końca roku w Warszawie [PRZEGLĄD] Pomysłodawcy i właściciele serwisu OddUrbanThings (OUT), Federico i Anna postanowili stworzyć listę trzydziestu czterech rzeczy, które koniecznie trzeba zrobić... 3 sierpnia 2017, 7:42 Latem nie zawsze pogoda dopisuje, tym bardziej że lipiec to najbardziej deszczowy miesiąc w roku. Co robić, gdy w wakacje jest zimno i pada deszcz? Oto 9 aktywności idealnych na niepogodę, zwłaszcza z dziećmi. Pójść do muzeum interaktywnego Warsztaty dla dzieci w EC1 w Łodzi. Fot. Centrum Nauki i Techniki EC1 Łódź Muzea interaktywne z mnóstwem atrakcji (nie tylko dla dzieci) nie mają nic wspólnego z nudą. W warszawskim Centrum Nauki Kopernik są nawet zajęcia tylko dla dorosłych. Doświadczenia fizyczne, chemiczne, anomalie matematyczne i inne eksperymenty pokazane w przystępny sposób to coś, co zachęci do wyjścia z domu nawet w największy deszcz. Gdzie szukać takich miejsc? Oto one: 10 interaktywnych muzeów w Polsce, które wkroczyły w XXI wiek Wyszaleć się w aquaparku Aquapark. Fot. Shutterstock Gdy pada deszcz dobrym pomysłem jest pójście do aquaparku. Można cieszyć się także basenami zewnętrznymi: nikt nie powiedział, że podczas deszczu w aquaparku nie można wychodzić na dwór. Który wybrać? Mamy najlepsze podpowiedzi. Czytaj więcej: Najlepsze aquaparki w Polsce. Tu jest najwięcej atrakcji! Zrobić cukierki w manufakturze cukierków W manufakturach cukierków można zrobić różne słodkości. Fot. Pixabay W praktycznie wszystkich największych miastach w Polsce, w Warszawie, Katowicach, Wrocławiu czy Poznaniu, działają manufaktury cukierków. To fabryki słodkości, gdzie samemu można spróbować stworzyć coś dobrego i wziąć to ze sobą do skonsumowania. Można zrobić karmelki, lizaki i twarde kolorowe cukierki o wielu kształtach i rozmiarach. To doskonała zabawa dla dzieci, ale przecież dorośli także uwielbiają słodycze 🙂 Poskakać na trampolinach Park trampolin. Fot. HouseofAir, CC BY-SA Parki trampolin można znaleźć w każdym większym mieście, podobnie jak manufaktury cukierków. W takim miejscu klienci bezpiecznie i pod opieką instruktorów mogą skakać na wielkich trampolinach, a nawet pokonywać trampolinowe tory przeszkód. To, co wydaje się zabawą, może też być wymagającym sportem. Warto spróbować! Zrobić coś samemu Robótki ręczne to idealny pomysł na deszczowe lato. Fot. Pixabay Ozdabianie drewnianych pudełek, modelowanie z ciastoliny albo masy solnej, wyszywanie, robienie filcowych zabawek wypełnionych watą: mnóstwo jest domowych zabaw, podczas których można nie tylko zająć się czymś, ale zrobić coś ładnego z niczego. Tak przygotowane upominki można dać komuś potem w prezencie. Pójść do kopalni Na niepogodę dobra jest najgłębsza podziemna trasa na świecie. Fot. Kopalnia Soli Kłodawa Kopalnie mają to do siebie, że zwiedzanie ich jest doskonałym pomysłem zarówno gdy panuje upał, jak i wtedy kiedy leje. Warunki są tam zawsze podobne: na dole jest zimno, ciemno, a na pewno ciekawie. Przewodnicy potrafią porwać swoją opowieścią. Trzeba pamiętać o wzięciu kurtki! Gdzie są najciekawsze kopalnie w Polsce? Podpowiadamy! Czytaj więcej: Najciekawsze kopalnie w Polsce (Top 8) Odwiedzić Kolejkowo Kolejkowo we Wrocławiu. Fot. Shutterstock Kolejkowo to wielka makieta z budynkami, samochodami, górami i lasami, a nade wszystko jeżdżącymi modelami pociągów. Taką atrakcję można oglądać we Wrocławiu, Gliwicach i Karpaczu. Niezłe wrażenie robią efekty świetlne i dźwiękowe. Są tam nawet wodospady! Czytaj więcej: Kolejkowo – koleją przez hity Dolnego Śląska w miniaturze (FILM) Przejść podziemną trasę turystyczną Podziemna trasa turystyczna w Sandomierzu. Fot. Shutterstock Doskonała podziemna trasa turystyczna jest w Sandomierzu pod Rynkiem. Na taką atrakcję można trafić także w Krakowie (pod Sukiennicami oraz na Nowej Hucie, gdzie prezentowane są bunkry podziemnego miasta). Miłośnikom militariów spodoba się na pewno Międzyrzecki Rejon Umocniony i podziemia w Szczecinie. Którą trasę wybrać? Podpowiadamy: Podziemne trasy turystyczne, o których nie miałeś pojęcia (Top 9) Podziemia Rynku w Krakowie – zdziwisz się, co skrywają Ugotować coś Gotowanie to świetny pomysł na złą pogodę. Fot. Pixabay Nawet gdy pogoda nie rozpieszcza, można się cieszyć sezonowymi owocami i warzywami i zrobić z nich coś dobrego. Gotowanie nie wyklucza spędzania czasu z dzieckiem. Wręcz przeciwnie, można wyczarować naprawdę fantazyjne przekąski i zrobić krokodyla takiego jak na zdjęciu lub szereg innych zabawnie wyglądających potraw, które zje każdy niejadek. Ubrać kalosze i poskakać po kałużach Co robić w niepogodę? Świetnie się bawić. Fot. Pixabay Kto powiedział, że gdy pada deszcz mamy siedzieć w domu? W końcu są wakacje, więc kiedy jak nie teraz ubrać kalosze i poskakać po kałużach? Nie trzeba się aż tak bardzo martwić ani o przeziębienie, a na pewno nie o to, że następnego dnia trzeba iść do szkoły. Macie kałuże koło domu? Ubierajcie kalosze i zróbcie z nich pożytek! Weronika SkupinRedaktor serwisu która z pasją odkrywa i opisuje kolejne piękne miejsca w Polsce. Częściej wybiera plecak, hostel i eskapady w nieznane miejsca, niż walizkę, hotel i zorganizowane wycieczki. Wieloletnia dziennikarka prasowa. Jest saunamistrzem i startuje w zawodach saunowych. Odpręża się czytając książki, w wolnych chwilach biega. Uwielbia gry planszowe. Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 10:04, data aktualizacji: 09:18 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 7 minut Kiedy chorujemy przewlekle, leczymy się i tyjemy, to wiedzmy, że przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być dwie. Pierwsza: skutek uboczny przyjmowanych leków. Druga: zajadanie stresu związanego z chorobą. A problem jest istotny. Dodatkowe kilogramy same w sobie stają się zagrożeniem, pogłębiając naszą chorobę. mediaphotos / Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Leki przeciwdepresyjne Leki neuroleptyczne (przeciwpsychotyczne) Leki uspokajające Leki przeciwpadaczkowe Pochodne cyproheptadyny Beta-Adrenolityki starszej generacji Niektóre leki antyarytmiczne Kortykosteroidy (Glikokortykosterydy) Hormony tarczycy i tyreostatyki Utyłam, co zrobić? Kiedy w gabinecie pada diagnoza choroby przewlekłej, wiemy już, że z lekami, które mogą ją utrzymać w ryzach, będziemy związani przez dłuższy czas. Pierwszą wręczoną przez lekarza receptę przyjmujemy tak trochę „na wiarę”. Leki mają nam pomóc, ale jeszcze nie wiemy, czy dotkną nas działania niepożądane farmaceutyku. Kiedy przychodzimy z apteki, otwieramy pudełko leku, wyjmujemy ulotkę i czytamy wskazania oraz przeciwwskazania, nasz wzrok pada na skutki uboczne. Lista jest długa, producent ma bowiem obowiązek wymienić wszystkie, nawet te najrzadziej występujące działania niepożądane. I tu: ciekawostka. Lekarze mówią, że te naprawdę groźne ryzyka powikłań – ze strony nerek, układu naczyniowego – nie są dla pacjentów tak straszne jak ryzyko problemów z erekcją (w przypadku mężczyzn) i możliwość przybrania na wadze (w przypadku kobiet). Ilu z pacjentów właśnie z tego powodu nie podejmuje leczenia? Ilu przerywa terapię, gdy wskazówka wagi pójdzie w górę? Ile nie powie o obawach lekarzowi, bojąc się wyśmiania, że w obliczu choroby myśli o figurze? Aby wiedzieć, jak rozmawiać z lekarzem na temat tycia w trakcie przyjmowania leków, warto znać te grupy farmaceutyków, których przewlekłe przyjmowanie może wiązać się z przyrostem masy ciała. Na ławie oskarżonych znajdziemy leki stosowane, nadciśnieniu, cukrzycy, astmie, depresji. Uporządkujmy i schorzenia, i przyporządkowane im grupy leków prowokujących tycie. Leki przeciwdepresyjne Obserwacje zgłaszane przez samych pacjentów wskazują, że najbardziej przybierają oni na wadze w trakcie zażywania leków z grupy trójpierścieniowych, czyli: • klomipraminy (Anafranil, Anafranil SR); • amitryptyliny (Amitryptylinum VP); • doksepiny (Doxepin 10 lub 25); • opipramolu (Pramolan, Sympramol). Leki z grupy TLPD są lekami starszej generacji. Działają poprzez wzrost poziomu serotoniny i noradrenaliny w mózgu, co powoduje poprawę nastroju i stopniowy zanik stanów depresyjnych, ale – równolegle – powrót apetytu. Słowem: zdrowiejemy, jemy i tyjemy. Rada? Rozmowa z lekarzem i dobór leku z innej grupy. Leki neuroleptyczne (przeciwpsychotyczne) Stosowane w leczeniu schizofrenii. W tej grupie leków obowiązuje zasada – im nowocześniejsze, tym większe zagrożenie przyrostu wagi. Dlaczego więc nie stosuje się starych? Bo nowe mają mniej innych objawów ubocznych (uznawanych za groźniejsze) i lepiej radzą sobie z samą chorobą. A terapia schizofrenii jest najważniejsza. Ryzyko przyrostu masy ciała będzie się wiązać z przyjmowaniem nowych neuroleptyków atypowych, takich jak: • olanzapina (Olanzapine, Zalasta, Zolafren, Zyprexa), • klozapina (Klozapol), • risperidon (Rispen, Rispolept, Rispolux, Risset). Co więc zrobić jeśli zażywamy którykolwiek z wymienionych leków? Bacznie zwracać uwagę na dietę, wiedząc, że: 1) wymienione preparaty powodują pośrednio pobudzenie neuronów sytości w jądrze brzuszno-przyśrodkowym podwzgórza, co daje efekt odczuwania głodu pomimo fizjologicznego jego zaspokojenia; 2) podwyższają w surowicy krwi stężenie białka (leptyny), które łączy się z neuropeptydem Y, który z kolei stymuluje ośrodek sytości, powodując zaburzenie jego działania. Leki uspokajające Leki uspokajające, np. diazepam (Relanium, Neorelium) mogą przyczynić się do lunatycznego podjadania. Po wieczornym zażyciu leku pacjenci nie pamiętają, że wstają w nocy i podjadają. Leki przeciwpadaczkowe Do ataku padaczkowego dochodzi, gdy pewne substancje chemiczne zaczynają w mózgu działać zbyt aktywnie, a narząd ten nie kontroluje tego, co wynika z jego działania. Ponieważ leki tu stosowane dotyczą pracy mózgu, skutki uboczne też są związane z jego funkcjonowaniem. Występują nudności, senność i bóle głowy. Oraz tycie – bo spowolniona zostaje praca całego organizmu. Dotyczy to szczególnie preparatów zawierających kwas walproinowy lub jego pochodne (Convulex, Depakine, Sabril) albo karbamazepinę (Amizepin, Neurotop, Tegretol). Kwas walproinowy jest inhibitorem metabolizmu wątrobowego i hamuje degradację insuliny, prowadząc do jej podwyższonych stężeń, co skutkuje spadkiem stężenia glukozy we krwi i uczuciem głodu. Pochodne cyproheptadyny Niektóre leki z tej grupy, np. Peritol lub Protadine stosowane w leczeniu anoreksji, są używane także w przypadku chorób alergicznych z towarzyszącym im świądem skóry. O ile w pierwszym przypadku ich działanie pobudzające odczucie głodu jest korzystne, o tyle w drugim – mogą prowadzić do niepożądanego tycia. Pochodne estrogenu i progestagenu Najpowszechniejszym lekiem hormonalnym podejrzewanym o sprzyjanie tyciu są tabletki antykoncepcyjne. Badania kliniczne prowadzone w 1999 r. pod nadzorem dr Christine Pelkman nie wykazały takiego związku. Jedyne, co udało się stwierdzić, to fakt zatrzymywania w organizmie wody i sodu poprzez wpływ estrogenu na nerki, czym jednak nie można uzasadnić trwałego wzrostu masy ciała. Psycholodzy z kolei zaobserwowali i udowodnili fakt rozluźnienia kontroli nad ilością jedzenia spożywanego przez kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną. Może więc zamiast szukać winy w tabletkach, trzeba przeanalizować, co, kiedy i jak często się je? Problemy z tyciem pojawiają się natomiast w wyniku rozregulowania układu hormonalnego, zarówno tego naturalnego (menopauza), jak i sztucznego (w trakcie suplementacji hormonalnej). Pomimo spożywania pokarmów w tych samych co dotychczas ilościach przybywa centymetrów szczególnie w okolicach brzucha. Beta-Adrenolityki starszej generacji Zmniejszenie zdolności organizmu do spalania kalorii i tłuszczu jest skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków na nadciśnienie, np.: • atenololu (Atenolol Sanofi, Atenolol Accord); • metoprololu (Metocard, Metoprolol Egis). Beta-adrenolityki mogą także spowalniać pracę serca, sprawiając jednocześnie, że szybciej się męczymy, co z kolei powoduje zmniejszenie ochoty na podejmowanie aktywności fizycznej. Jak więc przerwać błędne koło – z jednej strony regularnie zażywać leki i jednocześnie podporządkować się zaleceniom zrzucenia kilogramów, co jest niezbędne, by móc walczyć z nadciśnieniem? Próbować najpierw obniżyć ciśnienie niefarmakologicznie – dietą i wysiłkiem fizycznym. Niektóre leki antyarytmiczne Amiodaron (Amiokordin, Cordarone, Opacorden) stosowany w leczeniu arytmii ma chemiczną budowę zbliżoną do trójjodotyroniny, co może powodować zaburzenia metabolizmu tego hormonu w tarczycy. Efekt? Niedoczynność tego narządu, co z kolei prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych i tycia. Kortykosteroidy (Glikokortykosterydy) Leki z tej podgrupy sterydów ordynowane są przez lekarzy pulmonologów, alergologów i dermatologów we wszelkich alergiach i uczuleniach – skórnych, pokarmowych, kontaktowych i wziewnych, a także w astmie. Do „klasyków” w tej grupie należą: • hydrokortyzon (Oxycort, Laticort); • budezonid (Budesonide, Pulmicort, Symbicort); • betametazon (Triderm, Diprosalic, Bedicort); • fluticazon (Flixotide, Flixonase, Cutivate, Seretide); • mometazon (Elocom, Asmanex Twisthaler); • triamcinolon (Polcortolon); • flumetazon (Lorinden). Dlaczego po długotrwałej terapii nimi tyjemy? Otóż, ich działanie polega na wstrzymywaniu syntezy białek w organizmie, nasilaniu ich rozkładu oraz przebudowywaniu tkanki tłuszczowej, która pojawia się w nietypowych miejscach. Zażywając glikokortykosterydy, możemy zauważyć zaokrąglenie twarzy, otyłość brzuszną, pogrubiony kark przy jednoczesnym chudnięciu kończyn. W skrajnych przypadkach objawy te tworzą charakterystyczny całościowy obraz nazywany zespołem Cushinga. Co ważne: przyjmowanie tych leków nie może być zbyt wcześnie przerwane (kuracja trwa nawet 2 lata), nie wolno także zmniejszać dawek. Samowolne manipulowanie dawkami powoduje, że ostatecznie trzeba zwiększać dawki hormonu przy ponownym podjęciu terapii, co oznacza, że pacjent przybiera na wadze jeszcze bardziej. Hormony tarczycy i tyreostatyki Niektóre syntetyczne hormony (Euthyrox, Letrox) stosowane w leczeniu niedoczynności tarczycy, gdzie jednym z objawów jest przybieranie na wadze, z jednej strony przyspieszają metabolizm, z drugiej – powodują, że zmniejsza się w organizmie ilość tkanki mięśniowej, czego efektem jest nadwaga. Niedoczynność polekową tarczycy mogą wywołać również źle dawkowane leki stosowane w leczeniu nadczynności tarczycy (tzw. tyreostatyki, np. Metizol, Thyrosan) oraz leki stosowane w leczeniu arytmii (amiodaron) czy choroby afektywnej dwubiegunowej. Utyłam, co zrobić? Tak do pięciu kilogramów. Przy takim przyroście wagi w trakcie leczenia możemy radzić sobie sami. Wystarczy modyfikacja diety, więcej ruchu i pogodzenie się, że przytycie jest ceną wyleczenia. Przy większym wzroście wagi problem jest skomplikowany, bo dodatkowe kilogramy, skutek uboczny terapii, same stają się zagrożeniem. Leczymy cukrzycę i tyjemy. Skutek? Pogorszenie cukrzycy. Leczymy nadciśnienie, leki działają, tyjemy. I co dalej? Grozi nam zespół metaboliczny, związany z tłuszczem zmagazynowanym w okolicach brzucha. Ten tłuszcz znowu „podkręca” nam ciśnienie, zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca, hiperlipidemii, cukrzycy. Ale jest i druga strona medalu: nawet jeśli stwierdzimy, że za wzrost masy ciała odpowiada lek, nie powinniśmy przerywać samodzielnie terapii, ani zmniejszać dawek. Jeżeli bowiem stosowane leki modyfikują działanie układu hormonalnego (insulina, tyreostatyki, glikokortykosteroidy), odstawienie ich może spowodować zagrożenie życia, a w przypadku leków neuroleptycznych i przeciwdepresyjnych – zespół odstawienny, lub spowodować nawrót choroby. Lepszym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza i wspólne zastanowienie się, czy można dany lek zamienić na inny. Poza tym istnieje szansa, że wraz z postępem badań pojawią się nowe leki odchudzające, które będą mogły być stosowane razem z innymi analogicznie do możliwości podawania dziś probiotyków z antybiotykami. Duże nadzieje wiąże się ze związkami wpływającymi na aktywność peptydów regulujących łaknienie w ośrodkowym układzie nerwowym. zdrowie tycie nadwaga i otyłość nadwaga otyłość i nadwaga Chcesz utyć? Zacznij się odchudzać Restrykcyjne diety zawsze kończą się efektem jojo. Po spektakularnym schudnięciu przerażony organizm zwalnia metabolizm, bo nie wie kiedy znów zagrozisz mu... Jak nie utyć po diecie Jak nie utyć po kuracji odchudzającej. Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli sukces – pomylili się.... Monika Brodowska Dlaczego musisz schudnąć? Oto choroby, które biorą się z otyłości Niektórzy próbują obrócić w żart swoją nadwagę czy też otyłość mówiąc na przykład, że mają oponkę zamiast brzucha. Jednak jeśli dowiedzą się, jakie choroby im... Joanna Murawska Zła wiadomość dla osób z nadwagą. Dlaczego alkohol szkodzi im bardziej? Nadwaga lub otyłość nasilają szkodliwy wpływ alkoholu na ryzyko zachorowania na różne nowotwory, szczególnie u osób o wysokim odsetku tkanki tłuszczowej —... PAP Niealkoholowe stłuszczenie wątroby to kolejna epidemia XXI wieku. Większość Polaków nigdy o nim nie słyszała Otyłość szkodzi wątrobie podobnie jak alkohol – sprawia, że wewnątrz tego organu gromadzi się tłuszcz. Następstwami stłuszczenia wątroby mogą być udar, zwał i... Aleksandra Lipiec Endoskopowe zmniejszanie żołądka (ESG) Overstitch - na czym polega ta metoda walki z otyłością? Wyraźna otyłość może prowadzić do pojawienia się wielu zdrowotnych powikłań. Jest to stan, w którym organizm jest podatny na choroby: nowotworowe, układu... Mateusz Bugalski Czy gen otyłości istnieje? Dlaczego nadwaga jest "rodzinna"? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zmorą twojej rodziny są nadmiarowe kilogramy, podczas gdy wszyscy w rodzinie przyjaciela wydają się być szczupli? A może... Michał Wrzosek Dzięki operacji schudła 70 kg. "Lekarz stwierdził krótko: zoperujemy ci jeszcze żołądek" Kiedy zdjęła z siebie więcej niż ciężar jednego człowieka, dostała wiatru w żagle i włączyła się w pomaganie innym. - Nie wiem dokładnie, ilu osobom do tej pory... Edyta Brzozowska 10 poważnych chorób, do których prowadzi otyłość. Niektóre zaskakują Już połowa Polaków ma nadwagę, a co piątego dotyczy problem otyłości. WHO mówi o epidemii - co roku na świecie z powodu chorób wywołanych czy powiązanych z... Cukier – cichy zabójca. Jakie choroby wywołuje nadmiar cukru w diecie? Nawet jeśli nie kupujesz w sklepie cukru i myślisz, że nie grozi ci jego przedawkowanie, jesteś w błędzie. Kryje się on bowiem w wielu spożywanych codziennie...

co robic w lebie gdy pada